Składniki (na 1 porcję):
- 40 g płatków owsianych
- pół banana /ok 50 g
- garść borówek/ 50 g
- łyżka masła orzechowego/ 20 g
- 200 ml mleka
- 10 g orzechów włoskich
- łyżka miodu lub syropu klonowego/ 10 ml
⠀
Sposób przygotowania:
Płatki ugotować na mleku, przelać do miseczki, dodać pokrojonego w plastry banana, masło orzechowe i borówki, polać syropem klonowym i posypać orzechami.
PS. Dajcie znać czy lubicie takie śniadania na słodko i chcecie więcej takich inspiracji 😋🙃
Wartość odżywcza na 1 porcję: Energia: 475 kcal Białko: 19,7 g Węglowodany: 65 g Tłuszcz: 24 g
Kliknij aby oddać głos
[Wszystkie: 0 Średnia: 0]