Owsiane naleśniki z serkiem i pomarańczą

Składniki (na 2 porcje):

  • 1 jajko
  • 50 g płatków owsianych
  •  łyżka oleju rzepakowego
  • 125 ml mleka
  • 150 g skyru
  •  200 g serka typu kvarg
  • 4 łyżeczki ksylitolu
  • 4 kostki gorzkiej czekolady
  •  szczypta soli
  •  1 pomarańcza

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki (jajko, płatki, 1/2 łyżki oleju, mleko, sól) zmiksować na gładką masę. Smażyć naleśniki na patelni teflonowej na jednej stronie na małym ogniu, aż brzegi same zaczną odchodzić. Przewrócić na drugą stronę i smażyć dalej. Naleśniki smarować farszem. Farsz: Serek kvarg i jogurt skyr wymieszać, dodać ksylitol, pomarańczę. Na wierzch ułożyć cząsteczki pomarańczy i polać czekoladą. Z przepisu wychodzi 4 małe naleśniki. Na porcje wchodzi 2 naleśniki.


Wartość odżywcza na 1 porcję:

Energia: 498 kcal

Białko: 28 g

Tłuszcz: 17 g

Węglowodany: 75 g

Kliknij aby oddać głos
[Wszystkie: 0 Średnia: 0]
Czytaj:  Ekspresowy makaron meksykański z fasolą i kukurydzą 
Umów się na wizytę

Zapraszam do kontaktu.