Kolorowa sałatka brokułowa z jajkiem i słonecznikiem

Kolorowa sałatka brokułowa z jajkiem i słonecznikiem

Składniki (na 1 porcję):

  • 1/2 brokuła
  • 2 jajka
  • 150 ml jogurtu naturalnego
  • 2 rzodkiewki
  • sól, pieprz
  • ząbek czosnku
  • łyżka koperku
  • łyżka pestek słonecznika

Sposób przygotowania:

Brokuły i jajka ugotować. Czosnek obrać i wycisnąć do jogurtu, dodać sól i pieprz. Na talerzu ułożyć brokuły, rzodkiewkę i jajka. Polać sosem jogurtowym, posypać koperkiem oraz uprażonymi pestkami słonecznika.



Wartość odżywcza na 1 porcję:

Energia: 378 kcal Białko: 30 g Węglowodany: 29 g Tłuszcz: 18 g

Kliknij aby oddać głos
[Wszystkie: 0 Średnia: 0]
Czytaj:  Owsianka z borówkami, bananem i masłem orzechowym
Umów się na wizytę

Zapraszam do kontaktu.