Składniki (na 1 porcję):

• 1 pudding proteinowy GoOn (dostępny w biedronce)
• 1 jajko
• 2 łyżki mąki orkiszowej
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka masła orzechowego lub kremu migdałowo-kokosowego
• 2 orzechy włoskie
• 1 kiwi, kilka truskawek lub innych owoców

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wymieszać ze sobą w misce. Na rozgrzaną patelnię, nałożyć po łyżce ciasta. Smażyć z obu stron, aż placki się zarumienią.
Podawać z owocami, np. malinami, orzechami i kremem.

Wartość odżywcza na 1 porcję:

Energia: 523 kcal

Białko: 33 g

Tłuszcz: 19 g

Węglowodany: 59 g